Achtsamkeit bei chronischem Stress und Burn-out

An diesem Abend wird es darum gehen zu erforschen, wie wir auf die Vielfachbelastungen des Alltags mit uns selbst erschöpfenden Gedanken, Gefühlen und Handlungen reagieren. Wir erkunden, wie uns die Achtsamkeit dabei helfen kann, aus diesen alten Energie verbrauchenden Gewohnheitsmustern auszusteigen. Und wir gehen der Frage nach, wie wir wieder in die eigene Kraft zurückfinden, um den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können. In den Abend eingebettete - leicht anwendbare - Übungen geben einen kleinen Vorgeschmack darauf, wie die Achtsamkeit ihre Wirkung im Alltag entfalten kann.

Montag, 28.Juni 2021, 19:00 bis 21:00 Uhr

Renate Piper

Heilpraktikerin für achtsamkeits- und körperbasierte Heilmethoden und Traumatherapie

http://bewegte-koerperstille.de/

Eintritt: 8 Euro