Frauen für Frauen Wunstorf e. V.
 Frauen für Frauen Wunstorf e. V.    

Interaktiver Workshop / Vortrag: Pilates, eine ganzheitliche Ganzkörpertrainingsmethode

Benannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates vor über 100 Jahren ist Pilates, professionell unterrichtet, ein hoch effektives Training und wirkt sich nachhaltig positiv auf die körperliche Fitness und Gesundheit aus.

Es baut Tiefenmuskulatur, vor allem die tiefen Rumpfmuskeln, in Balance auf. Das sorgt für Kraftaufbau und eine bessere Aufrichtung. Es lindert / beseitigt Probleme an der Wirbelsäule und allen Gelenken wie Schulter und Hüfte.

Des weiteren erhöht es die Flexibilität, da die Muskulatur in die Länge trainiert wird.

Balance, Koordination und Konzentration werden ebenfalls geschult.

Stressabbau und Stärkung des Immunsystems sind weitere Vorteile dieser sehr komplexen Methode.

Grundsätzlich ist Pilates für jeden Menschen geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit, in jedem Alter, Fitness Level oder körperlichem Befinden, möglich.

Speziell bei Frauen sorgt es für mehr Kraft im Alltag und einen starken Beckenboden.

 

Freitag, 3. Juni 2022, von 17.30 bis 19:00 Uhr

Britta Ehrenberg, zertifizierte Pilateslehrerin und Inhaberin von "be Pilates" Wunstorf

https://be-pilates-wunstorf.de/

 

Eintritt: 5 Euro

 

 

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